Waldbaden4Resilienz© - tut Körper, Geist und Seele gut

In den stillen Winterwald eintauchen: diese Waldluft ist voll von gesundheitsfördernden Terpenen und die kalte, frische Winterluft stärkt das Immunsystem zusätzlich. Zudem ist der Winter von Natur aus für die Regeneration gemacht! An die Jahreszeit angepasste Atem- und Bewegungsübungen sorgen dafür, dass wir noch besser regenerieren und Krafttanken können.

Über Shinrin-Yoku
In Japan ist „Shinrin-Yoku“ – Wald(luft)baden – eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheits- und Burn-out-Prävention. Die Phytonzide und Terpene des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut also seiner Gesundheit Gutes.

Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren – das bietet die Waldbaden4Resilienz-Tour. Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das achtsame Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
Das Natur Atelier Waldbaden findet immer draußen statt und dauert ca. 2 Stunden. Die Veranstaltungen haben jeweils einen besonderen Schwerpunkt und finden in den schönsten Waldgebieten des Taunus statt.

Hinweise: Bitte wetterangepasste Kleidung und eine/ein Sitzunterlage/Sitzkissen mitbringen.
Information zur Teilnahme: teilnehmen kann jeder, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Eine bestimmte Ausdauer / Kondition ist nicht nötig, denn wir werden oft schlendern. Es empfiehlt sich, für diese Veranstaltung bewegungsfreudige Kinder und Hunde zu Hause zu lassen, um ungestört in die Natur und den Wald eintauchen zu können.

Über Sigrid Schwarz: Gründerin von NATURLOVER – ganzheitliches NATUR ATELIER mit den Schwerpunkten Waldtherapie/Waldbaden, Land-Art und naturnahe Gärten. Landschaftsplanerin, ganzheitliche Waldtherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin, Kräuterfee und Naturlover.

Treffpunkt: 65388 Schlangenbad, am kleinen Kuchenladen, Rheingauer Straße 43 / Parkhinweis: in Schlangenbad auf dem Wanderparkplatz “Adelheidtal”, Ende Hessenallee, am hinteren Parkplatz
Beginn: 14:00 - 16:00 Uhr
Dauer/Länge: ca. 2,0h / ca. 3,0-5,0 km
Preis: Erwachsene: 38€ / Kinder 6-12 Jahre: 7€
Anmeldeschluss: bis zu Vortag der Tour

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen.