Achtsam im Weinberg – Oder: die Kunst, den Moment zu genießen

Du erlebst die Schönheit der Landschaft, lernst ganz nebenbei, wie du dein Gedankenkarussel stoppst, im stressigen Alltag schnell entspannst und dein Nervensystem regulierst – mit Humor und ohne Yoga-Outfit.

Und: Du genießt erstklassigen Wein – alkoholfrei oder mit Wums.

Alle Übungen finden bei einem leichten Spaziergang in der Rheingauer Weinbergs-Landschaft statt und sind leicht in den Alltag übertragbar. So kannst du dich aus hektischen Momenten schnell in die Ruhe bringen.

Termin: 29.11.2025, 16:00 h
Uhrzeit: 15:00 h - bis max. 17:00 h
Ort: Rund um Hattenheim, Treffpunkt erfolgt nach Anmeldung
Beitrag: 28 € p.P. | 25 € p.P. bei Anmeldung von 4 Personen
Kontakt: Silvana Rau, hallo@island-coaching.de

Über mich:
Ich liebe es, Nützlichkeit mit Genuss zu verbinden. Das tue ich mit meinen drei Natur-Auszeiten – BrainYoga, Achtsam im Weinberg, Waldbaden. In diese Formate fliesst mein Coaching-Know-how (Achtsamkeit, Mindset, Lebensthemen), aber auch regionale Kenntnisse, Leichtigkeit und Humor ein.

Als Coach helfe ich Menschen mit mentalen und emotionalen Blockaden wieder in ihre Mitte zu finden, aus der Spirale negativer Gedanken, Emotionen und Verhalten auszusteigen. Für ein leichteres Leben. Privat und im Business. Von leicht bis deep dive. Auch outdoor bei Walk & Coach.

Im Rheingau geboren, liebe ich natürlich die Weinberge und moderiere u.a. für das Weingut Kloster Eberbach Weinproben und bin als Gästeführer tätig.