Neuer Kurs bei der TG Hallgarten: Bewegung und Entspannung mit dem IDOGO® - Stab

Der neue Kurs „Bewegung und Entspannung mit dem IDOGO® - Stab“ beginnt von 17.15 bis 18.15 Uhr in der Turnhalle Hallgarten unter der Kursleitung von Pia Forkheim.

10 Unterrichtseinheiten für 50 Euro bis Anfang April 2019.

Der IDOGO® - Stab ist ein 41 cm langer Buchenholzstab, mit dem man die Atmung und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper trainiert. Das Training ist einer Bewegungsmeditation gleichzusetzen, die in einer Kombination aus Ruhe, Entspannung und Bewegung durchgeführt wird.

Einige Effekte:
- Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert,
- muskuläre Verspannungen und Verkrampfungen werden gelockert,
- Bindegewebe und Tiefenmuskulatur werden gestrafft,
- Optimierung von Atemvolumen und Atemausdauer,
- der Geist wird beruhigt und das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert.

Die Anmeldung erfolgt bei Pia Forkheim, (Zertifizierte IDOGO® - Stab Trainerin)
Tel. 0177 852 66 51, E-Mail: info@forkheim-coaching.de

Der Kurs ist beschränkt auf maximal 10 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer. Die Teilnahmegebühr in Höhe von 50,00 € für 10 Übungsstunden ist am Beginn des Kurses zu entrichten.